Simone Mendes, conhecida por seu sucesso na música sertaneja, surpreendeu muitos fãs ao compartilhar sua incrível perda de 25 kg.
Após anos de tentativas com diversas dietas, medicamentos e até uma cirurgia, a cantora finalmente alcançou seus objetivos com a ajuda de uma dieta saudável e o acompanhamento de especialistas.
A Dieta que Mudou a Vida de Simone
O plano alimentar de Simone Mendes, desenvolvido pela nutróloga Andrea Quidute Sampaio, foi essencial para sua perda de peso.
Ao invés de seguir tendências populares como o jejum intermitente, a cantora passou a realizar cinco refeições equilibradas por dia, o que ajudou a manter o metabolismo ativo.
Suas refeições consistem em alimentos como peito de frango, peixes, saladas, legumes e grãos como arroz e feijão, garantindo o equilíbrio nutricional necessário para perder peso de forma saudável.
Além disso, alimentos ultraprocessados, fast foods, açúcar, glúten e lactose foram completamente eliminados de sua dieta.
Essas restrições ajudaram a evitar calorias vazias e a melhorar a absorção de nutrientes, promovendo uma perda de peso sustentável.
Exercícios Físicos: O Outro Pilar da Transformação
Mesmo não sendo fã de exercícios físicos, Simone reconheceu a importância da atividade física para atingir seus objetivos.
Com uma academia em casa, a cantora passou a praticar musculação e exercícios aeróbicos regularmente, o que potencializou seu emagrecimento e ajudou no ganho de massa magra.
Resultados Além da Estética
Mais do que a mudança física, Simone Mendes viu uma melhora significativa em sua qualidade de vida. Ela relatou o fim de problemas de saúde como azia e refluxo, além de se sentir mais disposta e saudável.
Sua transformação serve como um exemplo de que disciplina e um estilo de vida equilibrado podem trazer resultados duradouros e melhorar a saúde de maneira geral.
